มาดูกัน! แนวทางปฏิบัติ 10 ข้อ ที่ควรทำทันทีเมื่อถึงบ้าน
เลือกหัวข้อที่ต้องการอ่าน
การป้องกันไม่ให้เชื้อโควิดเข้าสู่บ้านหรือที่พักอาศัย คืออีกวิธีการหนึ่งที่จะช่วยป้องกันและควบคุมการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 มาสู่ครอบครัวได้
.
กรมควบคุมโรคจึงออกแนวทางปฏิบัติ 10 ประการ เพื่อให้ประชาชนนำไปปฏิบัติทันทีเมื่อกลับถึงบ้าน หลังจากออกไปทำกิจกรรมหรือทำธุระ เนื่องจากขณะอยู่นอกบ้านอาจสัมผัสเชื้อโควิด และนำเชื้อเข้ามาสู่ในบ้านโดยไม่รู้ตัว ดังนี้
1.ทำความสะอาดรถยนต์ทุกครั้งหลังใช้งาน
2.เก็บรองเท้าไว้นอกบ้าน นอกห้อง
3.ถอดหน้ากากอนามัยใส่ถุงให้มิดชิด และทิ้งในถังขยะที่มีฝาปิดแยกเฉพาะ
4.เช็ดทำความสะอาดกระเป๋า มือถือ นาฬิกาข้อมือ แว่นตา กุญแจบ้าน กุญแจรถ ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ
5.ล้างมือฟอกสบู่นานอย่างน้อย 20 วินาที
6.หลีกเลี่ยงการสัมผัสสิ่งของในบ้านหรือนั่งบนเก้าอี้ โซฟาก่อนอาบน้ำ
7.ไม่สัมผัสสัตว์เลี้ยง หรือบุคคลในบ้านก่อนอาบน้ำ
8.แยกเสื้อผ้าที่ใส่ไปนอกบ้าน ออกจากเสื้อผ้าที่ใช้ใส่ในบ้าน ไม่ให้ปะปนกัน
9.อาบน้ำสระผมทันที
10.ใช้ช้อนกลางส่วนตัวตักอาหารเมื่อรับประทานอาหารร่วมกัน
ระบบดูแลผู้ป่วยที่บ้าน สแกนเลย
ประสบการณ์หายจากการป่วย covid-19
“เหมือนตายแล้ว ได้เกิดใหม่”
มีโอกาส ติดเชื้อ กันได้ทุกคน แต่ถ้าติดแล้วต้องทำอย่างไรให้รอด สู้และอดทนค่ะ อย่าท้อ ทำใจให้เข้มแข็งยังไงต้องหาย ส่วนตัวรอดมาได้กับ
- ฟ้าทะลายโจร น้ำกระชายต้ม มะนาว
- ยาไมเกรน ปวดหัวมาก พาราเอาไม่อยู่
- ยาลดน้ำมูก ยาแก้ไอ วิตามินซี1000
- น้ำขิง หรือ สมุนไพร ที่พอจะหาได้
- ใช้น้ำเกลือล้างโพรงจมูก มีอาการหายใจไม่ออก
(กินหอมแดงจิ้มเกลือ1ลูก ช่วยอาการแน่นจมูก) - นอนพักให้ร่างกาย ฟืนตัว พยายามทำร่างกายให้แข็งแรง เร็วที่สุด
- กินน้ำอุ่น น้ำเปล่า แยอะๆ
- บ้านไหนมีน้ำอุ่นแนะนำอาบน้ำอุ่นแช่สัก20-30นาที
อาการที่เป็นหนักมากๆ ช่วง1-5 วันแรก มีไข้ ปวดเนื้อตัว ปวดหัว หายใจไม่ค่อยออก จมูกตัน
พยายามรักษาตัวให้ดีขึ้นตามวิธีที่ได้เขียนไว้
(ฟ้าทลายโจร ไม่ควรกินเกิน 5 วัน)
ถ้าผ่าน ช่วงนี้ไปได้ ก็จะค่อยๆดีขึ้น แต่ที่สำคัญ
ต้องขยันขยับร่างกายให้ ระบบร่างกายกลับมาทำงานเป็นปกติ
การรักษานี้อาจมีประโยชน์ ต่อผู้รักษาตัวที่บ้านไม่มากก็น้อย ในช่วงเวลาที่วิกฤติ การรักษาในโรงพยาบาลทำได้ยากมากๆ
ขอบคุณ พี่น้อง ทุกคนที่ช่วยดูแลส่งยา และ อาหารมาช่วย นะคะ
*เชื้อจะยังไม่หมดดีนะคะทุกคน ในร่างกายยังจะมีเชื้อตายอยู่ค่ะ
พยายามบำรุงร่างกายให้ภูมิต้านทานเยอะๆนะคะ
(รักษาตัวกันนะคะทุกคน โควิทไม่กระจอกนะ)
สุมยา ยามห่าลงปอดมันลงเมือง
เวชวิธีปฎิบัติของหมอแผนไทย
อาจารย์แพทย์แผนไทยคมสัน ทินกร ณ อยุธยา
สุมโปงยา
อย่าแค่นอนรอเตียง แต่จงทำทันที
ได้ยากินยา เช้า/เย็นสุมยา
ห่ามันจะได้ไม่ลงปอด
สุมยาหรือโปงยาก็เรียก เป็นเวชวิธีข้างเปียก
การสุมยานั้นใช้ไอความร้อนชื้นในการนำยา
กลไกนั้นใช้ไอร้อนนำยาเข้าในผ่านโพรงจมูก
ผ่านเข้าช่องคอไปช่องอก จนถึงช่องท้อง
เพื่อผลักเสมหังหรือเสลดเสียให้ออกจากระบบทางเดินหายใจทั้งหมด
ทำให้หายใจคล่องขึ้นสะดวกขึ้น ดีที่สุดในยามห่าลงเมืองแบบนี้
เพราะช่องคอ ช่องอก เป็นที่อาศัยแรกของเชื้อห่าหวัด
ถ้าเต็มไปด้วยของเสีย จะเป็นที่โปรดของเชื้อไป
เวชวิธีสุมนั้นจะใช้ตัวยาที่มีน้ำมันหอมระเหย
ซึ่งจะออกมาได้ต้องอาศัยความร้อนช่วย
ตัวยา
- เหง้าขิง/เหง้าข่า/เหง้าตะไคร้/เหง้ากระชาย
- ใบมะกรูดฉีกขยำ/ลูกมะกรูด/ใบกะเพรา/ใบโหระพา
- ผสมกันได้หนึ่งส่วน ไม่จำเป็นต้องมีครบ
- ขอสักสามสิ่งก็พอได้
- หอมหัวแดง ใช้สองส่วน
- มะนาวบีบน้ำพร้อมเปลือก
- พิมเสนดี/เกลือแกง
เวชวิธี - นำตัวยาสดทั้งหมดมาตำหยาบๆ ช่วยให้น้ำมันหอมระเหยออกมา
- หรือถ้ามีเวลาน้อยก็แค่ทุบแล้วหั่นก็ได้อยู่
- จากนั้นนำลงกะละมังสแตนเลสขยำทั้งหมดอีกครั้งจนนัวส่งกลิ่นหอม
- เดาะพิมเสนและเกลือลงไปคลุกให้ดีอีกครั้ง
- เติมน้ำเดือดจัดพอท่วมตัวยา
- ก้มลงสูดดมไอระเหยของตัวยาเข้าทางโพรงจมูก
- ใช้ผ้าผืนใหญ่โปงให้ทั่วตัวและกะละมังเพื่อให้ไอยาอวลอยู่ภายใน
- ในระหว่างเวชจะเปิดหรือปิดเปลือกตาก็ได้
- ให้หายใจเข้าหนักๆติดกัน หากเหนื่อยให้พักด้วยการหายใจเบาๆ
- สักพักน้ำหู น้ำตา น้ำมูก น้ำคอจะไหลออกมา นำเสลดเสียออกมาด้วย
- ให้ทำเพลาเสมหะเช้าแลเย็นจักดี ในแต่ละครั้งให้ทำจนรู้สึกร้อนไปหรือรู้สึกเหนื่อยไปจึ่งหยุดทำเสีย
สรรพคุณเวชวิธี
- ลดอาการภูมิแพ้ทางช่องจมูก ช่องคอ
- ทำให้ระบบทางเดินหายใจดีขึ้น
- ช่วยลดอาการคัดจมูก น้ำมูกมาก
- ทำให้น้ำตาที่ไหลออกมากหยุดลง
- ทำให้โล่งในช่องคอ ช่องอกจากเสลดเหนียว
ให้ทำทุกวันตอนเช้าครั้ง~ตอนเย็นครั้งดีนักแล จะได้เป็นการป้องกันห่าในอีกหนึ่งวิธี
ขอบคุณข้อมูล
อาการดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
FB: บูรพาพัฒนะแพทย์ การแพทย์แผนไทย
ID: burapha1924
Tell: 094-4521924
(เจ็บป่วยคราใดให้ใช้ยาไทย)
เพจ:คลีนิคบูรพาพัฒนะแพทย์ แผนไทย
ป่วย covid-19 อาหารที่ควรระวัง
